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A granola é um mix de cereais! Auxilia a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e a absorção de gorduras dos alimentos. Além de ajudar no controle da glicemia devido as fibras, também aumenta a saciedade por mais tempo, e dá energia, que é obtida dos carboidratos complexos, os quais levam mais tempo para serem digeridos. Você pode consumir a granola no café da manhã e nos lanches ao longo do seu dia, porque ela irá contribuir para você manter seu peso saudável, fibras para seu intestino, vitaminas e minerais para seu metabolismo e saciedade para você não pensar em comida o dia todo!
Mas não esqueça de equilibrar sua alimentação para que você não consuma demais ao fim do dia, ok?
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fonte: www.alimentese.net/
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